Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Le point du jour

Bonsoir bonsoir

Le cours d aquagym de lancieux 10h demain est confirmé,  inscription jusqu’à la séance. 

Vous avez jusqu’à 23h59 pour vous inscrire pour jeudi . Pour le moment aucun des deux cours n est confirmé. Il manque une personne le matin.

Vendredi matin 10h le longe côte gym 1 est confirmé , inscription jusqu’à la séance.

Vendredi après midi il manque une personne pour confirmer le cours .

Pour rappel pas de réservation pour le longe côte caritatif de dimanche 10h30 .

Belle soirée

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Infos saison 2024

Petites infos saison 2024

Hello hello

La saison 2024 débute avec un  longe cote caritatif du 21 avril 10h30 suivi d un repas convivial.

Depuis 1 mois et demi je propose des cours à dinard st lunaire et St briac,

Quelles sont mes conclusions ?

C est très sympa de changer de plage de temps en temps tout en gardant un.cours minimum par jour à Lancieux . J ai abandonné Dinard à cause des difficultés de stationnement et du sol inégal du Prieure .

Nous gardons donc la grande plage de st lunaire et la plage de la rougerais à st jacut qui correspondent parfaitement à nos activités.

Je vais continuer  à proposer des cours sur les plages de Lancieux st lunaire et st jacut jusqu’à mi juin puis.a partir d octobre .

La semaine fériée de mai et la période du 15 juin au 30 septembre il y aura deux cours par jour à lancieux à 11h et 18h du lundi au jeudi  et à 11h et 14h les vendredi samedi et dimanche .( difficulté de stationner sur les autres plages )

Bien sûr tout cela quand les coefficient de maree et la météo nous le permettent.

Je proposerai des cours de natation en mer pour enfants et adultes sur les mercredis de juin et les  grandes vacances d été à lancieux chaque jour ( planning en cours de réalisation) et je donnerai aussi des cours de natation à la piscine du camping d erquy ( planning presque finalise) ou je vais gérer un snack cet été. 

Le projet de sourire mobile et l achat d un camion qui nous servira de local ( pour se changer et ranger le materiel )est toujours d actualité et sera concrétisé courant mai .

Il faudra être attentif sur le lieu de rdv à la reprise de la location de catamarans, kayaks et paddles   car nous aurons rdv sur l esplanade près du mini golf la semaine fériée  de mai et tout l été afin de ne pas gêner nos amis Anne et fred qui nous prêtent gentiment la cabane l hiver dans leur travail.

Je proposera un apero plage en mai et un autre en Juin afin de passer deux moments conviviaux en plus des séances avant d attaquer l été. 

Vous en savez maintenant plus sur ma vision de la saison.

A très bientôt

Mina

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Demain mardi 16 avril

Bonjour bonjour

Ce matin ça bougeait bien à la plage , des vagues assez grosses pour le longe côte 2 .

Demain matin les conditions seront assez similaires à ce matin pour le longe côte 1 à lancieux aussi si vous ne sentez pas à l aise pour ce cours , contactez moi !

Demain soir en longe cote 2 à lancieux les vagues sont un peu plus petites .

A partir de mercredi 17 le temps va être calme jusqu’à début de semaine prochaine .

Je vous mets des photos de dimanche matin

Longe côte caritatif

Dimanche 21 avril c’est le repas de début de saison le midi .

A 10H30, il y a un longe côte caritatif sans réservation au profit d’une famille dont je vous partage la présentation.

Pas besoin d’être abonné a Sourire pour participer .

Essayer de venir un peu en avance pour la décharge médicale et le don.

Le temps est annoncé calme !

à dimanche, merci d’en parler autour de vous !

Demain lundi

Hello hello

Demain le vent et les vagues seront de plus en plus présents au fil de la journée.  C est pourquoi j annule le cours de demain soir 18h à St jacut .

Je confirme le longe côte 2 de demain matin 10h lancieux

Mardi les 2 cours du matin et du soir sont confirmés

Point du jour samedi 13 avril

Bonjour

Tous les cours sont confirmés jusqu’ à mardi 18H sauf mardi matin 10H lancieux LONGE CÖTE GYM 1 pour lequel vous avez jusqu’a dimanche 23H59 pour vous inscrire.

Pour tous les autres cours, inscriptions jusqu’a la séance.

Les cours sont en ligne jusqu’au 28 avril , inscrivez vous à l’avance !

à demain 10H

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Point du jour vendredi 12 avril

Coucou

Me voilà de retour dans la soirée à Paris et demain matin à St malo .

Tous les cours du we sont confirmes.
Inscription jusqu’à la séance

Demain aquagym lancieux 14h
Dimanche longe cote gym 2 lancieux 10h
Dimanche aquagym st lunaire  16h

A vos inscriptions ! A demain

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A vos inscriptions

Bonjour bonjour

Pensez à vous inscrire pour les séances du week-end car elles ne sont pas encore toute confirmées. 
Le temps sera meilleur ……
Pour le cours d aquagym de samedi 14h à Lancieux vous avez jusqu’à jeudi 23h59 .

Belle journée

Ps petite photo du désert

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