Premier aquajogging ce soir 18h moment sympa
10 min échauffement
2×4 × 1 min course modérée avec 30 sec récup
2 min les deux séries
5 min course lente
Étirements
On commence gentiment ….avec le soleil
En tout 45 min de séance à peu près
.
Asso commerçants
Je suis très contente que sourire today rentre ce jour dans l association des commerçants de Lancieux .Mina contente
Plannings du 16 au 29 septembre
Hello hello
Voici un planning des deux dernières semaines de septembre du 16 au 29 septembre
Pleins d’infos :
C’est la rentrée, les essais sont gratuits et n’oubliez pas que nos activités sont » sport santé » aussi pour certaines pathologies vous avez une prise en charge sécurité sociale et/ou mutuelle .
Pour rappel , plusieurs dates à retenir :
Vendredi 6 forum des associations Lancieux St Briac à la salle omnisport de st Briac….passez nous voir ! 16H30 19H
Dimanche 15 septembre apéro de rentrée sourire today à 11H30 après un longe côte pour tous à 10H30.
Dimanche 29 septembre : Octobre rose avec l’école publique de Ploubalay ( plus d’infos très vite )
Samedi 5 octobre : Sourire.today fait partie des organisateurs du Festi’bains ( plus d’infos sur festibains.fr
Belle rentrée gardez le sourire !
Planning modifié du 9 au 15 septembre
Hello hello
Voici un planning modifié du 9 au 15 septembre .
Pleins d’infos :
C’est la rentrée, les essais sont gratuits et n’oubliez pas que nos activités sont » sport santé » aussi pour certaines pathologies vous avez une prise en charge sécurité sociale et/ou mutuelle .
Pour rappel , plusieurs dates à retenir :
Vendredi 6 forum des associations Lancieux St Briac à la salle omnisport de st Briac….passez nous voir ! 16H30 19H
Dimanche 15 septembre apéro de rentrée sourire today à 11H30 après un longe côte pour tous à 10H30.
Dimanche 29 septembre : Octobre rose avec l’école publique de Ploubalay ( plus d’infos très vite )
Samedi 5 octobre : Sourire.today fait partie des organisateurs du Festi’bains ( plus d’infos sur festibains.fr
Belle rentrée gardez le sourire !
Point du jour
Bonjour bonjour
Demain trois cours sont confirmes
10h longe cote gym 2
18h aquajogging
20h coucher de soleil
Inscription jusqu’à la séance
Ce matin l aquagym de 10h est complet .
Belle journée
Ps : sur la.photo il y a claude suivie de francoise .
Repport du coucher de soleil
Bonsoir
Le soleil étant absent ce soir
Le longe côte coucher de soleil est reporté à 20h jeudi 5 septembre
Si vous étiez inscrit ce soir lundi 2
vous n avez rien à faire .
Bonne soirée
Apero plage de rentrée
L apero plage de rentrée aura lieu le 15 septembre à 11h30
Il sera précède d un longe cote pour tous !
Point du jour 27 aout
Bonjour
Demain aquagym 10h confirmé inscription jusqu’à la séance.
Ce matin 10h longe cote gym à et 14h longe côte gym 2
Hier le lever de soleil était très sympa avec de jolies couleurs roses n hesitez pas a essayer jeudi ou dimanche .
Le prochain coucher de soleil est le lundi 2 septembre à 20h.
L abonnement est de nouveau possible à partir de dimanche 1er septembre .
Bon mardi les amis
Bisous
Forum des assos
Hello hello
Nous serons au forum de associations de lancieux st briac le 6 septembre de 16h30 à 19h et nous en sommes très contents .
Salle omnisports St briac 
Point du jour 26 août
Bonjour
C est parti pour le premier lever de soleil dans quelques minutes puis aquagym à 10h .
Demain c est confirmé pour les deux cours . Inscription jusqu’à la.séance
10h longe cote gym 1
14h longe côte gym 2
Belle semaine
