A Québriac , je propose des cours d’aquagym le lundi aux horaires suivants : 9h, 10h15, 19h15 et 20h30 Trente  lundis par an ( dates données à chaque début de trimestre )   Ce cours est ouvert à tous les niveaux , chaque participant fait à son rythme selon ses envies et ses capacités . Le prix est de 130€ pour 10 cours sur trois trimestres . Le premier trimestre[…]

Bonjour et bienvenue sur ma présentation de professeur  , Comment je suis venue à être professeur ? Je suis Yasmina, j’ai 41 ans et je vis en Bretagne près de St malo avec mon fils de 14ans. Lorsque j’étais au lycée, j’ai aidé ma soeur pour les révisions du brevet. Malgré ses difficultés en Mathématiques, elle a eu une très bonne note. Face à cette réussite, j’ai compris que je[…]

J’ai passé mon diplôme d’encadrant marche nordique en juin  2018 .( FFRando ) Les randonnées sont tranquilles ou moyennes, pas d’esprit de compétition ou de chronomètre .Dans un premier temps, c’est la maîtrise de la technique qui est importante. La durée est de 1h30 2h00 sur des terrains faciles et moyens de la côte d’émeraude . La première fois, je peux vous prêter des bâtons par contre il faudra en[…]

Et si on courait ensemble ! Je vous propose de courir ensemble  sur deux niveaux : Débutantes et moyennes . Pour les débutantes c’est l’occasion de reprendre tranquillement . Après un échauffement en marche rapide , nous commencerons tout doucement sur un circuit à la Briantais à Lancieux , chacun(e) pourra aller à son rythme et s’arrêter quand elle le souhaite . Une fois arrêtés(ées), nous marcherons jusqu’a 30 minutes puis nous[…]

Le longe côte   Une combi et hop c’est parti pour une heure de marche et d’exercices dans l’eau de mer avec Yasmina maître-nageur sauveteur ( BPAAN ai campus sport Bretagne depuis 2016 et perfectionnement long côte en 2018 avec le FFrando). L’utilisation de frites, de gants palmés, de planches, de plaquettes ou de pagaies sera fréquente sur la saison 2018. Le rendez-vous est au Lolly papaye ou aux briantais[…]