L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .
Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer
hello pour cette rentrée, j essaie de faire plaisir au maximum de personnes du coup il y a eu deux petites modifications sur le planning de la semaine qui vient, les inscriptions sont en ligne .
il y a une séance d’essai gratuite .
Vous pouvez parrainer des amis ( 2 séances offertes pour le parrain et pour le parrainé )
Pour rappel
29 septembre longe côte octobre rose Lancieux avec APE ecole publique ploubalay
5 octobre Festi’bains Jardin de l’hôtel des bains Lancieux
13 octobre longe côte et apero plage Lancieux
20 octobre marche octobre rose avec les commerçants Lancieux
J’ai beaucoup de demandes pour juste des cours de marche tranquille accompagné et en sécurité car le longe gym 1 est quand même un peu sportif mais si le niveau 1 est plus cool que le 2.
Ce cours sera très doux , le but étant de travailler la mobilité dans l’eau . Il sera beaucoup moins cardio que tous mes autres cours .
Je vais proposer ce nouveau cours plusieurs fois par semaine dès la semaine prochaine .
Aujourd’hui sourire today se transforme en bizon futé !
Pour le we du 14 et 15 , le triathlon va perturber les séances .
L’accès va étre plus compliqué, vous serez obligé de partir un peu plus tôt .
Globalement, les athlètes prennent les routes principales . sur le site du triathlon côte d’emeraude lepape, vous pouvez mettre votre ville et voir les routes empruntées.
Les perturbations ont lieu le samedi après midi et le dimanche matin ( apero sourire )
Pour faire simple, il faut passer par les chemins de traverse :
Au départ de Dinard par exemple, prendre la route de l’aéroport puis tourner à droite vers l’ancien restaurant panoramique , puis le lieu dit » l’Anerie « , la rue des écoles, et là vous traversez juste la route principale de Lancieux vers la rue du Freddy et hop avenue des pins : c’est la plage !
Au départ de Dinan : quand vous arrivez à Beaussais vous tournez à droite vers Dinard puis à gauche vers l’ancien restaurant panoramique et c’est la même fin d’itinéraire qu’au dessus .
Je vous met des images et si vous ne savez pas trop , contactez moi cette semaine !
A sourire pour faire un apéro plage, on est capable de tout !
Le forum des assos lancieux st briac est terminé .
On était content d y participer 🙂
On était content qu il y ait autant de personnes à s intéresser à sourire today merci
Je remercie les abonnés qui sont passés nous voir et ceux qui m ont accompagné pendant 2h30 .
Quel bonheur pour moi de les voir renseigner les personnes avec autant d enthousiasme , merci beaucoup .
Point du jour vendredi 6 septembreAujourd’hui 10h longe cote gym 1 le cours est confirmé il reste quelques places inscription jusqu’à la séanceDemain aquagym 10h et rando palmes 11h15 les deux cours sont confirmes inscription jusqu’à la séanceDimanche 10h longe cote pour tous confirmé inscription jusqu’à la séanceCet après midi c est le forum des assos de lancieux st briac aussi nous serons à la salle omnisports de st briac de 16h30 à 19hVous savez tout ! Belle journéeCette semaine c était l anniversaire de notre Marie Laure . Bon anniversaire !