Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Grosse journée

Voilà une grosse journée qui se termine .

Le longe côte caritatif nous a permis de récolter 465 € pour la famille et ses deux princesses à roulettes comme ils aiment les nommer . C est super ! Merci beaucoup à vous pour votre présence et votre don .

Le repas de début de saison dans mon jardin.s est passé comme on aime . Convivialité et bonne humeur.  Parfait , merci à tous et merci au soleil ^^

Gros bisous

Prochain cours confirmé mardi 18h lancieux longe cote gym 2

En mai, on se fera un petit apero plage

Jour j

Hello hello

Le soleil est là. 

C est le jour j ou on passe une partie de la journée ensemble.

Pour rappel longe cote caritatif à 10h30 , venez un peu avant pour remplir le don et la decharge …..

12h30 repas de début de saison dans mon jardin 28 rue de la mairie à lancieux ( 1km de la plage )  , venez avec votre verre votre assiette et vos couverts

Voili voilou à tout à l heure .

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Le point du vendredi 19 avril

Bonjour

Tous les cours d aujourd hui et de demain sont confirmes. 

Il y a donc cours ce matin et demain matin. Cet après midi et demain après midi . Inscription jusqu’à la séance.

Dimanche pas de réservation pour le longe côte caritatif.

Les deux prochaines semaines sont déjà en ligne …..pensez à vous inscrire en avance !

Bonne journée

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Promo nouveaux abonnés

Promo spécial nouveaux abonnés.

Vous êtes 2 amis et vous avez envie de participer aux activités de sourire.today .

Inscrivez vous à 2 , prenez un abonnement et le 2eme abonnement est offert  !

Jusqu’à dimanche 21 avril 2024 23h59 seulement .

Offre Réservée aux nouveaux abonnés uniquement .

Quel intérêt de s abonner ?

Un abonnement 12 mois de date à date  vous permet d avoir la séance mer à 6 euros au lieu de 12 l’été et 8 l hiver.

Un abonnement de 12 mois est à 65 euros .

Renseignements 0782340701

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Le point du jour mercredi 17 avril

Hello hello

Demain jeudi  je suis au chômage technique …..

Vendredi les deux cours sont confirmes , inscriptions jusqu aux séances.

Pour samedi pour le moment pas de confirmation , vous avez jusqu’à jeudi 23h59 .

Dimanche longe cote caritatif sans réservation.

Point meteo : les températures exterieures  restent faibles pour la saison mais la mer sera calme toute la semaine pour le plus grand plaisir de ceux qui appréhendent les vagues donc n hésitez pas à vous inscrire.  Pour le moment,  on reste en combi longue …..l eau est en moyenne à 12 degrés même si le we du 13 avril elle était à 13.5 sur la remontée.

Vous savez tout , vous n avez plus qu’à vous inscrire.

Bonne soirée

Ps: plus le bleu est clair plus c est calme. Le vent est en nœud ( il faut multiplier par 2 environ)

Le point du jour

Bonsoir bonsoir

Le cours d aquagym de lancieux 10h demain est confirmé,  inscription jusqu’à la séance. 

Vous avez jusqu’à 23h59 pour vous inscrire pour jeudi . Pour le moment aucun des deux cours n est confirmé. Il manque une personne le matin.

Vendredi matin 10h le longe côte gym 1 est confirmé , inscription jusqu’à la séance.

Vendredi après midi il manque une personne pour confirmer le cours .

Pour rappel pas de réservation pour le longe côte caritatif de dimanche 10h30 .

Belle soirée

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