Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Le point du jour lundi 18 mars

Le point du jour lundi 18 mars

Hello hello

Aujourd hui pas de cours confirmés

Demain 11h me longe cote gym 1 lancieux confirmes

Mercredi 11h30 aquagym lancieux confirme

Mercredi dinard prieure longe cote gym 2 confirmé

Pour tous les cours confirmés il vous reste des places vous pouvez vous inscrire jusqu’à la séance .

Bonne journée à demain 11h

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Repas de début de saison

Bonjour à tous

Pour rappel , un dimanche d’avril , nous nous réunirons pour le premier repas de la saison. Longe côte pour tous à 11H puis rdv dans mon jardin qui est à 1KM de la plage de Lancieux . Chacun apportera quelque chose ( nous définirons cela après ) et nous partagerons un moment convivial qui pourra se prolonger en début d’après midi par du palet ou de la pétanque pour ceux qui le souhaitent.

Niveau repas, barbecue et salade nous semble une idée sympa !

Ce moment de convivialité n ‘est pas réservé aux abonnés de sourire, tous les amis de sourire sont conviés, les conjoints, les enfants et les gens qui souhaitent nous rencontrer.

Afin de choisir le meilleur jour pour ce repas de début de saison , je vous mets un lien sur lequel normalement vous pourrez tous répondre . je ferai le bilan dimanche 24. Un deuxième lien sera à remplir lorsque la date sera décidée pour savoir qui apporte quoi .

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1e-FJlFWQqOTCRvDHqL07VrowyinMOy1-BvZmwTIK5Zs/edit?usp=sharing

repas début de saison

Le point du jour

Le point du jour

Aujourd’hui longe cote gym2 à lancieux à 10h , le cours est confirmé vous pouvez vous inscrire jusqu’à la séance.

Aquagym 17h au Prieure à dinard , le cours est confirmé,  vous pouvez vous inscrire jusqu’à la séance. 

Il manque une personne pour valider le longe côte gym 2 de demain 11h . J ai reouvert les inscriptions. Je laisse jusqu’à 12h30 avant d annuler cette séance.

Bon dimanche et à tout à l heure dans l heure

Bisous

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Recherches

Hello les amis , Je cherche pour prêter mardi à une dame qui essaie une combi en s et des chaussures en 39.

Si vous voulez bien me prêter pour mardi 11h faites moi un SMS 0782340701

Merci d avance

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Le point tardif du jour

Le point tardif du jour

Aujourd’hui à 11h nous avons fait un cours d aquagym à Lancieux très sympa

Demain les deux cours sont confirmes,  lancieux 11h longe cote gym 2 et dinard 17h aquagym dinard prieure.

Vous pouvez vous inscrire jusqu’à au cours.

Bon samedi

Bisous

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Recherche

Hello les amis , Je cherche pour prêter mardi à une dame qui essaie une combi en s et des chaussures en 39.

Si vous voulez bien me prêter pour mardi 11h faites moi un SMS 0782340701

Merci d avance

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Dinard off course

Hello hello nous sommes quelques uns à nous inscrire pour la.marche de 7.5 km de dinard off course le 30 mars à 15h .
Si vous vous décidez à nous rejoindre :
Cc je te laisse t inscrire à la moyenne boucle marche 9 euros
Il y a un t shirt offert pour chaque inscription par dinard
https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3845/dinard-off-course/2024

A bientot

Le point du jour

Le point du jour

Il y a longe cote gym 1 à 11h lancieux
Il reste des places des inscriptions sont ouvertes .

Demain 10h aquagym cours confirmés il reste des places les inscriptions sont ouvertes

Dimanche il manque une personne à lancieux le matin et une personne a dinard l après midi pour valider les cours .

Bonne journée

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