Les activités pour adolescents et adultes en mer

Je suis Yasmina maître nageur titulaire d’un BPAAN et formatrice de secourisme depuis 2016, mon recyclage maître nageur a eu lieu début 2022 et mon recyclage PSE1 PSE2 a eu lieu fin 2022. je suis donc à jour de mes diplômes pour assurer au mieux votre sécurité pendant les différentes activités ( diplômes envoyés sur demande et disponibles sur le site internet )

Je propose différentes activités pour adultes et adolescents, :

Je peux me déplacer dans votre piscine privée pour un cours sur rdv .

Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours particuliers sur rdv en mer . 

Le cours est composé de 30 minutes d ‘exercices adaptés au nageur et de 15 minutes plus libres ( jeux et autres mises en application des notions apprises pendant le cours ) sous la surveillance du maître nageur.

 Cours de 45 min sur rdv . Matériel pédagogique fourni par sourire.today. Bonnet, lunettes et combinaison fournis par le nageur . 

Les cours de natation peuvent avoir lieu à la plage de  St Cieux Lancieux ou à la plage de la fourberie à St lunaire. Autres plages possibles.

Tarifs sur la page « Tarifs » du site internet de sourire.today

Le longe côte niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot , Le mouvement du pas du longeur permet un travail sur tout le corps qui associé à la partie cardio permet un travail d’intensité moyenne  . Nous longeons la plage. Durée 1H (15 participants maximum)

Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. Le mouvement du pas du longeur permet un travail sur tout le corps  . Nous longeons la plage. Durée 1H ( 15 participants maximum)

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille . Chacun peut effectuer la séance à son rythme et adapter à ses possibles pathologies. Durée 1H ( 15 participants maximum)

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices. C’est une activité soutenue où il est nécessaire d’être à l’aise dans l’eau . Les mouvements de natation et  le travail avec les palmes  permettent un renforcement musculaire associé à un entrainement cardio . Nous travaillons également la respiration et le travail de technique de nage, le tuba peut être proposé sur certaines séances mais n’est jamais imposé .Nous nous éloignons du bord de l’eau  Durée 45 min;( 8 participants maximum)

Le Fin board : Avec une planche de nage et des palmes moyennes, nous partons nous balader, différents exercices de renforcements avec la planche . Durée 45 min ( 4 participants maximum)

Tarif abonné (hors cours de natation) 6 euros
Tarif non abonné (hors cours de natation) 12 euros ( 8 euros l hiver)

Renseignements 0782340701 ou sourire.today@yahoo.com

Cours de natation piscine à Ploubalay

La mairie de Beaussais sur mer nous met à disposition un emplacement pour notre piscine cet été jusqu’au 30 septembre .

Sourire today va donc proposer des cours d’aquagym piscine et des cours de natation enfants et adultes particuliers et collectifs.

Je ne vous cache pas que nous sommes très contents d’être de retour à Ploubalay cette année.

Nous reprenons l’emplacement de Ploubalay natation qui en 2022 était situé près du lotissement de la pré neuve à côté de l’aire de camping car et du terrain de beach tennis .

J’ai fait le choix d’entourer la piscine pour la sécurité mais de ne pas la couvrir comme sourire today l’a fait ces deux dernières années .

Dans un premier temps, nous proposons des cours de natation du 10 juillet au 25 aout sous forme de stage de 5 jours , les tarifs sont consultables sur la page tarifs su site de sourire today .

Trois créneaux de 45 minutes ( 30 minutes 15 ludique) sont proposés à 14H30, 15H30 et 16H30 du lundi au vendredi . Des cours particuliers pourront être proposés sur rdv le we et les cours d’aquagym auront lieu les mardis et jeudis à 10H30 .

Les réservations seront mises en place dans le we .

J’aurais besoin de bras pour la mise en place ….. je reviens vers vous dès que j’ai plus d’infos