Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Cliquez pour voir les vidéos ci dessous

Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

Retrouvez nos derniers articles ci dessous

Point du jour vendredi 4 octobre

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ello hello

Grosse et belle journée en ce vendredi . Profitez en !
9h45 aquagym
11 longe côte gym 1
14h longe côte gym 2
15h30 si vous avez un peu de temps …… nous avons deux barnums à monter au festibains et il faut au moins etre 6 ( un par pied)

Demain matin 10h aquagym
11h15 rando palmes
16h30 23h festibains

Inscription jusqu’aux séances.

Jeudi prochain pas de cours je dépanne une amie en secourisme .

Pour la semaine prochaine vous avez jusqu demain soir ( pour lundi) .

Belle journée

En photo la mer d hier après midi
Et une photo de chat pour que vous ayez un peu pitié avec mes barnums …..Ça marche toujours les chats ^^

Point du jour jeudi 3 octobre

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Hello hello

Demain et samedi tout est confirmé et cet après midi on a décalé à 17h la marche tranquille .

inscription jusqu’aux séances pour tout ……

Samedi soir c est le festibains . Il y a un risque de pluie en fin.de soirée donc on couvre à fond , n hésitez pas à venir !

Pour le semaine prochaine à vous de jouer !

A tout à l heure

Point du jour mercredi 2 octobre

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Aujourd’hui 9h45 aquajogging
11h aquagym

Demain après midi marche tranquille 16h45

Vendredi 14h longe côte gym 2

Samedi 10h aquagym

Vous trouverez ci dessus les cours confirmes . Inscription jusqu’aux séances

Pour vendredi et samedi il y a d autres cours proposés mais il faut s inscrire rapidement.

Bonne journee

Ps : la réponse du jeu d hier en photos

Point du jour 1er octobre

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Point du jour tardif du 1 octobre

Ce soir rando palmes sous le soleil à 18h ca va être top !

Demain matin aquajogging 9h45
Puis 11h aquagym

Inscription jusqu’aux séances

Pour le reste de la semaine inscrivez vous !

Pour rappel
5 octobre festibains ( il me manque quelques benevoles notamment de 20h30 à 22h30

13 octobre longe côte pour tous 10h30 puis apero plage 11h30 ( repli à la maison si meteo bof)

Du 11 au 19 octobre c est la semaine bleue : activités gratuites pour mes 70 et plus ( abonnés ou pas )

20 octobre marche octobre rose avec les commerçants de lancieux

Je réfléchis à la suite mais j ai une idée ……

Ps: petite photo de quelques abonnés dimanche qui est qui ????

Réponse demain

Octobre rose 20 octobre

Hello hello

Après le bain des sirènes de dimanche dernier ou on a passé un moment très sympathique, Sourire today change de partenaire pour continuer octobre rose .

L association des commerçants et la ville de Lancieux se mobilisent pour la lutte contre le cancer du sein pendant 3 semaines du mois d octobre :

1) Chez chaque commerçant de l Acal, vous trouverez des urnes et des petites choses à acheter à prix libre pour faire un don.( à sourire today aussi ! )

2) Chez chaque commerçant de l association , il y a un jeu ou une question.

Remplissez le questionnaire avec vos réponses à tous les jeux du village et gagnez un lot le 20 octobre si vous êtes tirés au sort parmi les bonnes réponses.

3) Le 20 octobre, trois marches encadrées par les randonneurs de la Baie de Lancieux sont proposées et une animation musicale gratuite par l école de musique de la note d’émeraude aura lieu en fin de matinée .

Je mets l affiche !

Moi je serai là et vous ??

Tous ensemble contre le cancer du sein !

Plus dinfos

Point du jour LUNDI 30 09

Point du jour lundi 30 09

Pas de cours aujourd’hui lundi

Demain le seul cours confirmé est Rando palmes 18H inscription jusqu’à la séance.

Mercredi il me manque une personne par cours pour confirmer les séances.

bonne journée

point du jour

Semaine bleue

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Bonsoir

Cette année, je souhaite mettre à l honneur les personnes de plus de 70 ans dans le cadre de la semaine bleue .

La semaine bleue c est quoi ?

La Semaine Bleue a pour vocation de valoriser la place des aînés dans notre société et l’importance des liens entre les générations.

C est quand ?

Du 11 au 19 octobre 2024

Clairement tu as envie de faire quoi mina?

Tous les cours seront gratuits pour les 70 ans et plus du 11 au 19 octobre 2024

Je vais rajouter des cours de marche tranquille et de longe côte 1 cette semaine là même si j’ai bien conscience qu à sourire today, nous avons des plus de 70 ans qui me mettent la pâtée.

Si tu as 69 ans ne négocie pas , il faut bien mettre un âge.

Donc si vous avez des personnes de 70 ans et plus autour de vous , n hésitez pas à leur dire de venir profiter des activités de sourire today gratuitement.

Pas d obligation d achat d aucune sorte.

Un certificat médical ou une décharge médicale
seront à fournir .

Comment on s inscrit ?

Par SMS 07.82.34.07.01 quelques jours avant les séances.

Est ce que tu prêtes des combinaisons ?

Oui si j ai votre taille je prête des combinaisons gratuitement .

Juste une dernière chose ? Sourire et bonne humeur obligatoire

Abonnés ou pas abonnés vous êtes les bienvenus pendant la semaine bleue !