Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

Aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

Cours de natation adultes et adolescents en mer

Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

Le longe côte niveau 1

Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

Cliquez pour voir les vidéos ci dessous

Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

L actualité de Sourire Today

Retrouvez nos derniers articles ci dessous

Mercredi 12 juin

Hello hello

Les cours des 3 prochains matins son confirmés

Mercredi 10h aquagym lancieux
Jeudi 10 h longe cote gym 2 lancieux
Vendredi 10h longe cote gym 1 lancieux

Inscriptions jusqu aux séances

Je vous mets deux trois photos du longe cote coucher de soleil d hier soir le prochain est le 25 juin.

Bon mercredi

Longe côte coucher de soleil

Coucou

Ce soir, on a un longe côte coucher de soleil à 21H .

Il reste 5 places ……

Le bonheur c’est simple comme faire du longe côte à Lancieux

Téléphone oublié

Hello hello

j ai oublié mon tel dans un covoit je vais le récupérer mais pour le moment :

messenger , mail et whatsapp

merci

Une matinée conviviale

Un dimanche au soleil

Hello hello

Ce matin longe cote pour tous 10h30 et apero plage 11h30

Demain pas de cours car je vais chercher le camion à Angers

Mardi 11 juin
10h lancieux longe cote gym 1
21h longe cote pour tous coucher de soleil

Les deux cours sont confirmes inscription jusqu’à la séance

Pour le reste de la semaine pas grand chose.de confirmé.a vos inscriptions

Point du jour lundi 20 mai

Hello hello

Aujourd hui lancieux
10h longe cote. gym 2
18h auagym
Inscription jusqu’à la séance

Demain
Pas de cours le.matin
18h longe cote gym 2 inscription jusqu’à la séance

Bon lundi de pentecôte à tous

Mercredi 5 juin

Hello hello

Vous avez jusqu’à 23h59 pour vous inscrire aux deux cours de vendredi qui pour le moment ne sont pas confirmes

Les cours de samedi et dimanche matin sont confirmes

C est très sympa de reprendre les cours de natation en mer sur rdv . Ça sent l été !

Apero plage dimanche 11h30 . Le longe côte est pour tous comme il y a l apero

Je vous mets quelques photos il y en a pas une de nette mais on voit que ça rigole …..francoise ^^

Mardi 4 juin

Bonjour

Aujourd’hui 17h je donne un cours de natation.en mer ( inscription sur rdv)
18h longe cote gym 2 confirmé inscription jusqu’à la séance

Demain 9h30 aquagym confirmé inscription jusqu’à la séance

Pour le reste de la semaine il n y a que le longe côte apero plage qui est confirmé ^^
Petite photo de la plage hier matin la mer est très loin .C est pourquoi je n avais pas mis de cours .

Bon mardi à ce soir