Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Point du jour 1er octobre

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Cc

Point du jour tardif du 1 octobre

Ce soir rando palmes sous le soleil à 18h ca va être top !

Demain matin aquajogging 9h45
Puis 11h aquagym

Inscription jusqu’aux séances

Pour le reste de la semaine inscrivez vous !

Pour rappel
5 octobre festibains ( il me manque quelques benevoles notamment de 20h30 à 22h30

13 octobre longe côte pour tous 10h30 puis apero plage 11h30 ( repli à la maison si meteo bof)

Du 11 au 19 octobre c est la semaine bleue : activités gratuites pour mes 70 et plus ( abonnés ou pas )

20 octobre marche octobre rose avec les commerçants de lancieux

Je réfléchis à la suite mais j ai une idée ……

Ps: petite photo de quelques abonnés dimanche qui est qui ????

Réponse demain

Octobre rose 20 octobre

Hello hello

Après le bain des sirènes de dimanche dernier ou on a passé un moment très sympathique, Sourire today change de partenaire pour continuer octobre rose .

L association des commerçants et la ville de Lancieux se mobilisent pour la lutte contre le cancer du sein pendant 3 semaines du mois d octobre :

1) Chez chaque commerçant de l Acal, vous trouverez des urnes et des petites choses à acheter à prix libre pour faire un don.( à sourire today aussi ! )

2) Chez chaque commerçant de l association , il y a un jeu ou une question.

Remplissez le questionnaire avec vos réponses à tous les jeux du village et gagnez un lot le 20 octobre si vous êtes tirés au sort parmi les bonnes réponses.

3) Le 20 octobre, trois marches encadrées par les randonneurs de la Baie de Lancieux sont proposés et une animation musicale gratuite par l école de musique de la note d’émeraude aura lieu en fin de matinée .

Je mets l affiche !

Moi je serai là et vous ??

Tous ensemble contre le cancer du sein !

Plus dinfos

Point du jour LUNDI 30 09

Point du jour lundi 30 09

Pas de cours aujourd’hui lundi

Demain le seul cours confirmé est Rando palmes 18H inscription jusqu’à la séance.

Mercredi il me manque une personne par cours pour confirmer les séances.

bonne journée

point du jour

Semaine bleue

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Bonsoir

Cette année, je souhaite mettre à l honneur les personnes de plus de 70 ans dans le cadre de la semaine bleue .

La semaine bleue c est quoi ?

La Semaine Bleue a pour vocation de valoriser la place des aînés dans notre société et l’importance des liens entre les générations.

C est quand ?

Du 11 au 19 octobre 2024

Clairement tu as envie de faire quoi mina?

Tous les cours seront gratuits pour les 70 ans et plus du 11 au 19 octobre 2024

Je vais rajouter des cours de marche tranquille et de longe côte 1 cette semaine là même si j’ai bien conscience qu à sourire today, nous avons des plus de 70 ans qui me mettent la pâtée.

Si tu as 69 ans ne négocie pas , il faut bien mettre un âge.

Donc si vous avez des personnes de 70 ans et plus autour de vous , n hésitez pas à leur dire de venir profiter des activités de sourire today gratuitement.

Pas d obligation d achat d aucune sorte.

Un certificat médical ou une décharge médicale
seront à fournir .

Comment on s inscrit ?

Par SMS 07.82.34.07.01 quelques jours avant les séances.

Est ce que tu prêtes des combinaisons ?

Oui si j ai votre taille je prête des combinaisons gratuitement .

Juste une dernière chose ? Sourire et bonne humeur obligatoire

Abonnés ou pas abonnés vous êtes les bienvenus pendant la semaine bleue !

Octobre rose

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Bonjour

Le longe côte octobre organise par l ape ploubalay à été un succès.
Plus de 2100 euros de bénéfices pour différentes associations qui œuvrent pour le cancer du sein .
Merci et bravo à tous ! En particulier à tous les abonnés sourire today présents ce matin.

Gros bisous

Demain pas de cours . Pour mardi inscription jusqu’à ce soir !

Octobre rose

Hello

Rappel à tous les abonnés qui font octobre rose ce matin …..

Le rdv est à l.oppose de d habitude côte sardines centre nautique ……

Venez un peu avant votre créneau et pensez à des vêtements, combi , t shirt roses

A tout

Point du jour samedi 2809

20240927 1027553451947974551389589Hello hello
Point du jour 28 09Aujourd’hui pas de coursDemain longe côte octobre rose attention le rdv est du côté du centre nautique à l opposé de d habitude .Lundi aucun des cours n est confirmé mais il ne mabque qu une seule personne pour les 2 cours du matin alors inscription jusqua ce soir .Belle journée à vous#longecote #aquagym #lancieux #souriretoday #randopalmes #marcheaquatique #aquajogging