Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Longe côte pique nique st cast le guildo

Hello hello

Attention pique nique

Je vous propose un longe cote.gym pique nique pour tous le 16 juin à la grande plage de st cast le guildo.

10h 30 longe cote pour tous

Et à suivre  pique nique sur la plage de st cast qui est si jolie .
Chacun apporte son pique nique . Sourire today vous paiera un petit verre à l apero .

Bien sur l apero plage sur la plage de lancieux le 9 juin est toujours d actualité  

Le snack a Erquy ouvre le 21 juin aussi je profite de ce retard d ouverture  pour vous proposer des choses avant……

J espère que le soleil sera présent pour ces deux we

Bisous

Certificat medical

Bonjour

A partir de ce jour je mets à jour mes fichiers de certificats médicaux.

Si vous avez un certificat médical à jour merci de me l apporter

Si vous n en avez pas merci d en demander un au médecin à votre prochaine visite en spécifiant bien toutes les activités pratiquées à sourire today ( longe cote aquagym et rando palmes fin board )

En attendant j apporte des décharges vierges chaque jour au cours afin que vous m en emplissiez une avant le cours

Merci de les remplir entièrement et de bien noter les activités pratiquées svp

Je compte sur vous !

Je sais que les nouvelles lois demandent un certificat tous les 3 ans mais je trouve important d être sûre que tous mes participants sont aptes physiquement à participer à mes activités chaque année.

Merci de votre compréhension

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Dimanche 2 juin

Bonjour

Ce matin
10h lancieux longe cote gym 2 reste 3 places

Demain aquagym st jacut 18h cours validé inscription jusqu’à la séance

Mardi longe cotz gym2 18h cours validé inscription jusqu’à la séance

Pour le moment les cours de mercredi jeudi ne sont pas validés.

Photos.d hier à st jacut

Point du jour samedi 1 juin.

Cc

Les cours d aujourd’hui samedi sont confirmes
10h lancieux aquagym
13h30 longe cote gym st jacut

Demain confirmé
10h lancieux longe cote gym 2

Lundi confirmé
18h st jacut aquagym

Mardi confirmé
18h lancieux longe cote gym 2

Il n y a pas de cours le.matin.en début.de semaine à cause de la maree

Le cours de dimanche après midi n est pas confirmé

Recherche combis

Bonjour

Si vous ne voulez plus de vieilles combis  ou matériel ou que vous souhaitez les vendre à très bas prix.

N hésitez pas à me les donner ou me les vendre

Hier je suis passée à dépôt box et j ai pris un shorty et des chaussures pour 18euros l ensemble pour prêter aux personnes qui viennent occasionnellement ..

D ailleurs il y a des combis d occasion plus chères 30 50 euros si vous en.cherchez pour vous .

J en profite pour vous dire que j ai un groupe de 12 le  vendredi 14 juin et il va me manquer des combis aussi si vous voulez bien m en prêter une ce jour là.

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Point du jour vendredi 31 mai

Cc

A tout à l heure à lancieux
10h longe cote gym 1
14h longe cote gym 2

Demain
lancieux 10h aquagym
St jacut 13h30 longe cote gym2

Dimanche lancieux
10h longe cote gym 2

Tous ces cours sont valides inscription jusqu’à la séance

Pour dimanche 14h aquagym st lunaire vous avez jusqu’à 23h59 pour valider le cours

Le soleil est là !

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