Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Tarifs cours particuliers

Hello hello

Tarifs des cours particuliers

J ai beaucoup de demandes de cours particuliers dans différents domaines .

Je propose bien sûr des cours de natation en mer enfants et adultes en mer  .
Apprentissage . 30 min
Perfectionnement  30 min
Nage avec palmes  30 min

Des cours d aquagym en merc 45 min
Des cours de longe cote 45 min

Pour découvrir, débuter ou se perfectionner quelque que soit votre âge et votre niveau, prenez rendez-vous pour des séances ponctuelles ou des stages:

En Solo, 36€/cours ou 155€ le stage de 5 cours
En Duo, 30€/pers ou 125€/pers le stage de 5 cours
En Trio, 24 €/pers ou 100€/pers le stage de 5 cours

Contact: yasmina maître nageur diplômée 0782340701

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Point du jour samedi 6 juillet

Point du jour samedi 6 juillet

Demain les deux cours sont confirmes
10h longe cote gym 2
18h aquagym

Lundi les deux cours sont confirmes
10h longe cote gym 2
13h. Aquagym

Mardi il me manque une personne pour confirmer chaque cours
10h longe cote gym 1
13h30 longe cote gym 2

A demain avec le sourire .

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Pub sourire

Hello hello

J ai beaucoup d un coup de main pour la pub de sourire . J ai une dizaine d affiche A4 et deux A3 .
Des petits flyers et il me reste un autocollant pare choc .
Si vous avez des endroits ou mettre : si vous connaissez des commerces locaux qui accepteraient d afficher ou de mettre deux trois flyers n hésitez pas .

Merci d avance

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Ajout de cours

Hello tout le monde !

Quelle motivation c est cool 🙂

Plus de place en aquagym 10h demain c est complet

Il reste 3 places en rando palmes fin borad avec des inscrits qui vont découvrir à 11h15 c est super

Votre motivation est contagieuse alors je vous rajoute trois cours

Demain samedi 6 juillet 18h longe cote pour tous …..je rallonge jusqu’à demain 14h pour vous inscrire

Dimanche 7 juillet il y a longe cote gym2 le matin à 10h et je rajoute à 18h aquagym en mer. Je rallonge jusqu’à minuit samedi soir les inscriptions.

Et enfin je propose un coucher de soleil jeudi 11 juillet  21 h pour tous .

Il y a peu d eau à 18h tout le début de semaine c est pourquoi il n y a pas de cours à cette heure là .

Bonne soirée allez la France ! Et à demain

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Point du jour mercredi 3 juillet

Hello hello

Demain jeudi 10h longe cote gym 2

Vendredi j ai du annulé le cours à cause d un rdv médical…..

Samedi 10h aquagym mer

Samedi 11h15 rando palmes fin board

Les trois cours sont validés.  Inscription jusqu’à la séance.

Aujourd’hui j ai versé des ares pour que sourire today ait un nouveau site internet tout beau et surtout facile d utilisation. ….je ne sais pas quand on basculera mais en tout cas un informaticien bosse dessus depuis cet après midi … vous n aurez bientôt plus d excuse pour ne pas participer à nos activités !!!!!

Bonne soirée à demain

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