Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

Lire la suite

Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

Lire la suite

Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

Lire la suite

Cliquez pour voir les vidéos ci dessous

Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

20230206 113503 1

Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

Retrouvez nos derniers articles ci dessous

Festival podcast

fb img 17269651926906565079186095062925Lfb img 17269652132348798511193927978477 1e 29 septembre après le longe côte caritatif , il y a ‘Violette » une nouvelle participante aux activités de sourire qui organise le premier festival podcast de Lancieux avec la mairie.Il y a 11h pour les petits mais il y a aussi 15h et 17h .Je vous mets Le programme

Planning du 30 septembre au 6 octobre

Hello hello

Voici le planning du 30 septembre au 6 octobre.

Je ne propose pas d’activité le dimanche 6 octobre lendemain du festi’bains .

Je mets en moyenne trois cours par jour en essayant de prendre en compte vos différentes demandes, n hésitez pas à me faire part de vos préférences pour octobre, je ferai le maximum pour y accéder.

belle semaine, gardez le sourire !

Dates importantes pour sourire today :

29 septembre :Longe côte octobre rose

5 octobre :Festi’bains

13 octobre : Apéro sourire

20 octobre : Marche octobre rose avec les randonneurs

Copie de Copie de Copie de Copie de Copie de Copie de Copie de Copie de Copie de Pastel Watercolor Weekly Schedule Planner 10

Longe côte octobre rose

Ccpour le longe côte caritatif de l école publique de ploubalay du 29 .Ce n est pas vraiment un relais comme noté dans l affiche en fait les cours se succèdent sans pause tout simplement .10h et 10h30 ce sont juste des initiations pas du longeur, hauteur d eau….l allure est tranquille c est l équivalent de marche tranquille pour nous !A 11h c est un peu plus sportif et destiné aux personnes un peu plus à l aise dans l eau c est un peu notre longe côte gym1 .A 12h c est plus sportif et destiné à un public à l aisé et plus sportif c est un peu notre longe côte gym2 .Je serai sur les 4 cours , si jamais vous avez un.t shirt rose ou même une combinaison rose ou un maillot de bain rose …..c est le moment !Il y aura beaucoup de monde …..donc forcément cela n aura rien à voir avec un cours habituel !Mais l essentiel est notre participation à la recherche pour Le cancer du sein.Le rdv est du côté des sardines à la plage c est a dire a l entrée opposée de d habitude et la réservation :https://www.helloasso.com/associations/association-des-parents-d-eleves-de-l-ecole-publique-de-ploubalay/evenements/le-bain-des-sirenesSi vous ne souhaitez pas aller dans l eau il y a la possibilité de faire un don.Sourire today ne fera pas d autres longe côte octobre rose donc n hésitez pas à vous inscrire à celui ci .Pour.ceux qui veulent m aider et conseiller les gens , vous pouvez vous inscrire à plusieurs cours ……Il y aura Buvette et restauration sur place.Vous savez tout !On se voit le 29fb img 17269324113233029179426362148742 2

Point du jour samedi 21 septembre

Point du jour samedi 21 septembre

Cc les amis

Le site à l air de mieux marché. Il y a toujours des buts mais beaucoup moins donc tentez de vous inscrire et sinon sms 0782340701

.Ce matin10h30 aquagym briantais confirmé
12h15 groupe privé à St cieux

Demain matin

10h longe côte pour tous briantais
11h30 rando palmes fin board st cieux
14h aquagym st cieux

Tout est confirmé inscription jusqu’à la séance

Pour le début de semaine, je suis en stage à points la journée et il y a des cours lundi et mardi en fin d après midi .

Pour le moment le rando palmes de 18h30 mardi est confirmé,Pour le reste à vos inscriptions !

Les réservations sont en ligne pour la semaine

Bon week-endscreenshot 20240919 081521 google2813567159329855964

Festi’bains

Bonsoir

J organise le festibains :

Le 5 octobre dans le jardin de l hôtel des bains , c est une fin de journée musicale , familiale et conviviale qui vous attend .

Des 16h30 : DJ DASH sera aux platines pour ambiancer les enfants accompagné d une animatrice , d une maquilleuse, d un échassier Guillaume Saudrais et ses sculptures ballon

A partir de 18h 18h30 notre dj préféré animera l apéritif de toute la famille …….

A 20h environ , c est @gaetanhenrion Gaëtan Henrion qui en duo nous fera visiter son univers joyeux de hip hop jazz musette …..a découvrir absolument …..

Aux alentours de 21h30 , le groupe MAGO composé de Gérome du pied de la pompe et Max du ptit son clôturera pour notre plus grand plaisir ce super après midi avec leur son hip hop diatonique .

Bonne humeur et Ambiance garantis

Buvette et restauration sur place5 € l entrée sur festibains.fr

Gratuit pour les moins de 12 ans

Venez nombreux

Minafb img 17265140801522129121547745931482