Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

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Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

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Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

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Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

Aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation adultes et adolescents en mer

Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1

Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

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Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

L actualité de Sourire Today

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Planning du 1 au 7 juillet

Bonjour

Voici le planning de la première semaine de juillet , pas de cours en début d’après midi le week end car il n’y aura pas d’eau.

Belle semaine gardez le sourire !

Mercredi 19 juin

Bonsoir bonsoir

Tous les cours sont confirmes jusqu’à samedi

Jeudi 10h longe cote gym 2
Jeudi 18h fin board rando
palmes
Vendredi 10h longe cote gym 1
Samedi  10h aquagym

Inscription jusqu aux séances…. 

Bonne soirée

Mercredi 19 juin

Bonsoir bonsoir

Tous les cours sont confirmes jusqu’à samedi

Jeudi 10h longe cote gym 2
Jeudi 18h fin board rando
palmes
Vendredi 10h longe cote gym 1
Samedi  10h aquagym

Inscription jusqu aux séances…. 

Bonne soirée

Point du jour lundi 17

Hello hello

Les cours de demain mardi sont confirmes

10h longe cote gym 1
18h longe cote gym 2

Inscription jusqu’à la séance

Je vous mets une photo du groupe de randonneurs de vendredi dernier

Jeudi 13 juin

Coucou

ce matin Une mer calme et pas de pluie pour un longe cote gym 2 sur le thème de l endurance .

Demain matin longe cote gym 1 confirmé

Samedi matin aquagym mer confirmé

Allez allez on s inscrit !

Mercredi 12 juin

Hello hello

Les cours des 3 prochains matins son confirmés

Mercredi 10h aquagym lancieux
Jeudi 10 h longe cote gym 2 lancieux
Vendredi 10h longe cote gym 1 lancieux

Inscriptions jusqu aux séances

Je vous mets deux trois photos du longe cote coucher de soleil d hier soir le prochain est le 25 juin.

Bon mercredi

Longe côte coucher de soleil

Coucou

Ce soir, on a un longe côte coucher de soleil à 21H .

Il reste 5 places ……

Le bonheur c’est simple comme faire du longe côte à Lancieux

Téléphone oublié

Hello hello

j ai oublié mon tel dans un covoit je vais le récupérer mais pour le moment :

messenger , mail et whatsapp

merci

Une matinée conviviale

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