Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Mercredi 8 mai

Demain 10h lancieux aquagym en mer

L’aquagym est connue pour ses multiples bienfaits, principalement musculaires et articulaires.

La pratiquer en mer, c’est ajouter les bienfaits de la pratique des sports en plein air

Pas d’odeur de chlore, pas de chaleur étouffante, on peut respirer à pleins poumons l’air iodé de la côte d emeraude.

L’aquagym en mer est également un excellent moyen de stimuler le système immunitaire, de décongestionner les organes internes, de se déstresser, de profiter de bien d’autres avantages du contact avec l’eau de mer fraîche.

De plus, vous profitez d’un panorama exceptionnel . . La lumière changeante n’y est jamais la même……Le bonheur

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Point du lundi 6

Point du jour

Demain mardi soir 18h lancieux le longe côte gym 2 est confirmé inscription jusqu’à la séance

Mercredi 10h aquagym lancieux il reste 4 places

Mercredi soir et jeudi matin pas encore confirmes

Jeudi soir 19h fin board rando palmes confirmé…inscription jusqu’à la séance

Bonne soirée

A vos inscriptions

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Hello hello

De plus en plus souvent  . Vous vous inscrivez au dernier moment .

Certains jours , il manque une personne pour valider le cours et vous êtes 10 à vous inscrire au dernier moment .

Mais beaucoup d entre vous sont déçus le jour même quand le cours n est pas confirmé par manque de monde et me contacte.

Svp inscrivez vous à l avance pour éviter de me  contacter le jour même en étant déçu. 

Une phrase revient souvent  » il y a pas cours  c est trop dommage je voulais m inscrire  » mais c est trop tard.

Pour éviter cela, inscrivez vous à l avance .
Si tout le monde attend l inscription des autres alors le cours n a pas lieu  .

A vos.inscriptions !

Petit point début de semaine

Bonsoir

Le cours aquagym  de demain lundi   soir 18h lancieux est confirmé. Inscription jusqu’à la séance.

Pour mardi
Il me manque 1 personne 10h longe cote gym 1 lancieux et 1 personne 18h longe cote gym 2
Vous avez jusqu’à lundi à midi pour confirmer ces 2 séances. 

Mercredi matin 10h lancieux aquagym.  Attention il reste peu de place aussi si vous voulez participer . Inscrivez vous rapidement 

Aujourd hui après une matinée dominicale nuageuse et humide en longe cote gym2 à lancieux ce matin . On a adoré le le beau soleil et la chaleur des rayons du soleil de l aquagym de st lunaire cet après midi.  Je vous mets des photos .

Planning du 12 au 19 mai

Bonjour , voici le planning du 12 au 19 mai . Pour rappel , dimanche 19 apéro plage ou chacun apporte un petit quelque chose a partager ( longe cote gym pour tous à 10H30)

version cliquable : https://www.canva.com/design/DAGDQtZdHyw/nhiTjiXMfqYmzdae4NJj5g/view?utm_content=DAGDQtZdHyw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor

Copie de Copie de Copie de Copie de Pastel Watercolor Weekly Schedule Planner 1

Point du jour dimanche 5 mai

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Hello hello

Bonjour bonjour

Ce matin 10h longe cote gym 2 lancieux
Inscription jusqu’à la séance

Cet aprem 16h aquagym st lunaire inscription jusqu’à la séance

Demain il me manque une personne pour valider le aquagym de 18h . Je laisse jusqu’à midi .

Le soleil est là ça va être cool
Bon dimanche à tous

Point du jour samedi 4 mai

Bonjour bonjour

Bon reveil sous le soleil

Rejoignez moi à 10h lancieux aquagym . Inscription jusqu’à la séance

Demain 10h lancieux longe cote gym 2 et 16 h st lunaire aquagym. Les deux cours sont confirmes .inscription jusqu’à la séance.

Je sais que beaucoup attendent que je lâche ma combi pour prendre une combi plus légère……ça va pas tarder .

Ahah

A tout à l heure

Je vous mets des photos  de mon footing pour changer un peu .