Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

Lire la suite

Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

Lire la suite

Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

Lire la suite

Cliquez pour voir les vidéos ci dessous

Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

20230206 113503 1

Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

Retrouvez nos derniers articles ci dessous

A vos inscriptions

screenshot 20240506 094042 facebook6044507754566664120

Hello hello

De plus en plus souvent  . Vous vous inscrivez au dernier moment .

Certains jours , il manque une personne pour valider le cours et vous êtes 10 à vous inscrire au dernier moment .

Mais beaucoup d entre vous sont déçus le jour même quand le cours n est pas confirmé par manque de monde et me contacte.

Svp inscrivez vous à l avance pour éviter de me  contacter le jour même en étant déçu. 

Une phrase revient souvent  » il y a pas cours  c est trop dommage je voulais m inscrire  » mais c est trop tard.

Pour éviter cela, inscrivez vous à l avance .
Si tout le monde attend l inscription des autres alors le cours n a pas lieu  .

A vos.inscriptions !

Petit point début de semaine

Bonsoir

Le cours aquagym  de demain lundi   soir 18h lancieux est confirmé. Inscription jusqu’à la séance.

Pour mardi
Il me manque 1 personne 10h longe cote gym 1 lancieux et 1 personne 18h longe cote gym 2
Vous avez jusqu’à lundi à midi pour confirmer ces 2 séances. 

Mercredi matin 10h lancieux aquagym.  Attention il reste peu de place aussi si vous voulez participer . Inscrivez vous rapidement 

Aujourd hui après une matinée dominicale nuageuse et humide en longe cote gym2 à lancieux ce matin . On a adoré le le beau soleil et la chaleur des rayons du soleil de l aquagym de st lunaire cet après midi.  Je vous mets des photos .

Planning du 12 au 19 mai

Bonjour , voici le planning du 12 au 19 mai . Pour rappel , dimanche 19 apéro plage ou chacun apporte un petit quelque chose a partager ( longe cote gym pour tous à 10H30)

version cliquable : https://www.canva.com/design/DAGDQtZdHyw/nhiTjiXMfqYmzdae4NJj5g/view?utm_content=DAGDQtZdHyw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor

Copie de Copie de Copie de Copie de Pastel Watercolor Weekly Schedule Planner 1

Point du jour dimanche 5 mai

fb img 17148084869917925210973783749574

Hello hello

Bonjour bonjour

Ce matin 10h longe cote gym 2 lancieux
Inscription jusqu’à la séance

Cet aprem 16h aquagym st lunaire inscription jusqu’à la séance

Demain il me manque une personne pour valider le aquagym de 18h . Je laisse jusqu’à midi .

Le soleil est là ça va être cool
Bon dimanche à tous

Point du jour samedi 4 mai

Bonjour bonjour

Bon reveil sous le soleil

Rejoignez moi à 10h lancieux aquagym . Inscription jusqu’à la séance

Demain 10h lancieux longe cote gym 2 et 16 h st lunaire aquagym. Les deux cours sont confirmes .inscription jusqu’à la séance.

Je sais que beaucoup attendent que je lâche ma combi pour prendre une combi plus légère……ça va pas tarder .

Ahah

A tout à l heure

Je vous mets des photos  de mon footing pour changer un peu .

Point du jour mercredi 1er mai

Hello hello

Point du jour mercredi 1 mai

Bonne fête du travail !

10h aquagym lancieux , inscription jusqu’à la séance

18h longe cote gym2 lancieux inscription jusqu’à la séance

Demain fin board 18h lancieux il me manque une personne pour confirmer le cours , je vous laisse jusqu’à 16h

Bonne journée

Yasmina

20240429 1031394756647079572034346