Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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Cours confirmés

Hello hello

Les deux cours de demain 11h et mardi 18h sont confirmes avec des conditions très correctes .
Il reste 3 places pour demain

J attends une fenêtre pour les jours suivants .

Bonne soirée et à demain avec le sourire

Temps instable la semaine pro

Petite photo des briantais à lancieux hier soir.

Je traîne à annoncer des séances car après un super temps les derniers jours , la situation redevient instable surtout au niveau vague  la semaine prochaine aussi j attends pour sortir des séances un peu au dernier moment lorsqu il y aura des fenêtres.

Je reste sur le coup 🙂

Bisous

Bonne nouvelle

Hello les amis ,

La reprise arrive bientôt ! J ai très hâte et certains se demandent pourquoi je n ai pas déjà repris .
J ai un petit soucis de santé,  je vais bien ne vous inquiétez pas mais je dois attendre le 19 février pour reprendre dans de bonnes conditions alors je fais comme vous je patiente .
Je réfléchis bien sur à la reprise …..vous me connaissez…… et pour ceux qui bossent la journée ou qui aiment les cours de soirée,  nous reprendrons les cours de 18h des la semaine de reprise sur la base des mardis jeudis pour le moment , je sais que c est une bonne nouvelle pour vous .
Nous finirons février avec des cours pour tous ou nous mélangerons aquagym et longe cote  .
Nous reprendrons l aquagym, le fin board puis la rando palme ainsi que les niveaux de longe cote des début mars.
L’ idée de proposer des cours sur d autres plages de temps en temps à eu l air de vous plaire aussi je pense qu a partir de mi mars , je vais mettre cela en place.
Des cours particuliers de natation en mer seront proposés lorsque l eau se réchauffera. 
J ai d autres idées ou changements mais j en garde pour un prochain post.

Pour les soldes , ça se termine demain soir et je ne ferai pas de dérogation,  vous êtes nombreux à avoir pris 20 séances achetées et 5 offertes aussi j espère vous voir nombreux à la reprise .
Bisous et à très très bientôt
( plus que 14 dodos^^)