Hello

Pour valider les cours

Il manque 1 personne mardi 18h et une personne mercredi 10h

Mardi matin 10h est validé

Voili voilou

Hello hello

Notez bien la date !

Le prochain apero plage de sourire today aura lieu le 19 mai 11h30  ……

Comme d habitude , chacun apporte un petit truc et on passe un moment ensemble avec le soleil ^^

Je prévois un longe cote gym pour tous à 10h30 le même jour.

Notez bien la date !

Le suivant aura lieu en juin……..

Rdv sur la gauche à l entrée habituelle de la plage

Hello

J ai pris quelques photos des vêtements sourire today que j ai en stock .
Si certains vous intéressent  je les aurais avec moi à tous les cours .

A tout à l heure 14h30

Hello hello

Je vous mets un lien avec le produit dont nous avons parlé plusieurs fois lors des séances

C est un produit qui optimise l hydratation . Ils étaient passés à l émission qui veut être mon associé.

Francoise et moi sentons les bienfaits mais il y a des sportifs qui considèrent qu il ne sert à rien.

Vous êtes plusieurs à me demander le nom donc voilà.

Perso je le prends à la parapharmacie d intermarche car c est la le moins cher que j ai trouvé.

Vous savez tout . N hesitez pas a me dire si ça marche pour vous

https://www.facebook.com/share/ZmvwGtbLh98h3qyU/

D’après notre nutritionniste préférée il faut en prendre avec modération à cause de la présence d’édulcorant

Bonjour bonjour

Aujourd’hui

10h lancieux longe cote gym2in reste quelques places

14h30 lancieux aquagym reste quelques places

Demain lundi pas de cours car rien n est confirmé

Si vous voulez venir mardi vous avez jusqu’à ce soir 23h59

Bon dimanche

Un samedi au soleil

J addooooorrree ……..

Petite photo de ce matin
Je vous retrouve à 14h longe cote gym2 la cieux

Les veleles

Hello je vous mets un petit lien d explication sur les velelles. On en voit quelques unes dans l eau et on s interrogeait hier . Bonne lecture

https://www.aquaportail.com/dictionnaire/definition/7982/velelle

Hello hello

Demain
10h lancieux aquagym
14h longe cote gym2

Dimanche
10h longe cote gym 2
14h30 aquagym

Inscrivez vous . Le soleil est là.

Attention modification

Le cours de longe cote gym 1 de mardi 14 mai lancieux est recule à 11h ( il était initialement prévu à 10h)

Cc le amis

Est ce que vous pouvez me ramener vos bouteilles d eau vide .
50 cl
1l
1l5
Je voulais acheter des haltères qui se remplissent car nos halteres de piscine sont lourdes a ramener sur la plage  mais je me dis que des bouteilles peuvent faire l affaire.
Trois contenances pour des poids différents.
Je vous mets une photo d une bouteille qui est facile à tenir grâce à son milieu rétréci .
Peu importe la marque
Et surtout n achetez pas de bouteilles exprès.
  Le truc n est pas de rajouter du plastique mais plutôt d utiliser ce que certains achètent et au lieu de jeter on les utilise .

Merci d avance