Coucou tout le monde, je suis le club de natation de dinan et chaque semaine, ils font des defis et je trouve cela cool.
Cette semaine, je vous propose comme exercice : la chaise.
Dos bien droit, jambes a l’equerre
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Je vous mets le lien pour bien faire l’exercice ici et je vous invite a partager vos resultats ou vos videos sur le groupe privé sourire.today
Il n y a pas de bons ou des mauvais resultats, l’essentiel etant de progresser par rapport a soi meme et dans le groupe on est la pour s encourager mais en privé.
Exercice de la chaise – Gainage jambes