Le longe côte en mer niveau 2
Le longe côte en mer niveau 2

Le longe côte en mer niveau 2 est une activité qui a un rythme soutenu, il y a beaucoup de changements de rythme en pas du longeur et en trot ,

Rando palmes en mer
Rando palmes en mer

La rando palmes : Avec une ceinture et des palmes courtes ou moyennes , nous nous déplaçons  en faisant différents exercices.

Aquasports en mer : longe côte, aquagym , rando palmes, fin board, natation

Cours de natation particuliers enfants en mer
Cours de natation particuliers enfants en mer

Lorsqu’on habite ou qu’on passe ses vacances à la mer, il est très important d’être à l’aise dans l’eau de mer

Encore plus d activités :

De nombreuses activités sont proposés toute l\'année

aquagym en mer

L aquagym en mer est une activité accessible pour tous, nous restons sur une zone fixe et nous effectuons différents exercices de cardio et de renforcement , la totalité du corps travaille .

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Cours de natation en mer de mai/juin à septembre/octobre : Apprentissage et perfectionnement adulte en natation, cours collectifs ( 4 participants maximum) et particuliers sur rdv en mer

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Le longe côte niveau 1 accessible à tous, les exercices sont très proches du longe côte niveau 2 mais l’intensité de l’effort est plus douce. 

Aquasports en mer : longe côte, aquagym, rando palmes, natation

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Découvrez la nouvelle activité 2023: Le Finboard , revivez les bons moments de Sourire ou un instant longe côte

Le Finboard : planche de nage

Aquasports en mer : longe côte,aquagym, rando palmes, natation

Les moments

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Longe côte en vidéo

L actualité de Sourire Today

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La fête à lancieux

Bonjour a tous

A lancieux aujourd’hui , le soleil va être de plus en plus présent à partir de midi alors pourquoi ne pas y passer toute la fin de journée.

A 14h je vous propose un cours d aquagym vous pouvez vous inscrire jusqu’au dernier moment.

Ensuite vous aurez le snack bar mini golf  » le ptit creux de st cieux  » de Jeremy  ( ou mon fils travaille tous les midis ) « le kalypso » et « les sardines à la plage  »  pour  boire un ptit verre ou vous restaurez .

Si vous avez encore de l énergie, pourquoi ne pas louer un kayak ou un paddle à Anne de Cat attitude avant de finir votre journée en dansant et en faisant la nouba à la fête de la SNSM Lancieux .

A la plage de st cieux à c est la fête aujourd’hui, venez passer l après midi avec nous !

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Nos goodies

Coucou

Ce matin, je vous ai montré les goodies que j ai commandé pour voir et ils vous ont bien plu .

Je ne m’attendais pas à ce que tout le monde soit emballé par l’idée du coup , voii les tarifs :

sac de plage zippé : 20€

mug : 10€

casquette : 15€

Comme on commande des petites quantités , les prix ne sont pas très bas .

Vous savez tout !

Point du jour samedi 13 juillet

Hello hello
Point du jour samedi 13 juillet

Ce matin 10h aquagym en mer
11h15 rando palmes

Demain 14h aquagym en mer

Les cours sont confirmes donc inscription jusqu’à la séance

Pour le début de semaine inscrivez vous . Les réservations pour lundi s arrêtent ce soir 23h59 et pour le moment pas de confirmation pour lundi à vous de jouer !

Bon we du 14 juillet bisous

Ps: apero plage le 21 à 11h30

Planninng du 22 au 28 juillet

Hello hello

Voici le planning du 22 au 28 juillet.

Encore une fois on s’adapte à la marée …….

Au minimum deux cours collectifs par jour et des cours de natation, de longe cote et d’aqugym en individuel ou par min groupe.

Il y aura des cours aux briantais notamment le matin car les coefs sont élevés et ca risque d’être trop pentu , le rdv est sur le parking à droite aux voitures.

Comme chaque semaine en ce moment il y a un longe cote coucher de soleil .

Je réflechis à vous faire un lever de soleil en aout car en ce moment c’est 6H15 ahaha

pour rappel apéro plage le 21 juillet 11H30

Belle semaine gardez le sourire !

Merci chantal

Hello hello

Sympa le cours ce soir ……

En plus j ai eu un cadeau de chantal trop cool : un sac en toile de voile  pour ranger les frites .
Un grand merci !

Claire veut prendre un cours particulier de natation. Et le prix baisse quand il y a deux ou trois personnes  aussi je lance un appel à ceux qui voudraient également un cours pour vous grouper .

0782340701