Exercice 1

Coucou oui sourire est fermé mais cela ne signifie pas qu’il ne faut rien faire car j’espère vous retrouver en pleine forme !

Je vous mets un petit exercice à faire à la maison pour des fesses musclées en pièce jointe .

Il y a le droit de courir alors j’ai fait mon footing ( en individuel sans croiser de gens et près de la maison bien sur ) et j’ai aussi fait ma routine abdos .

Je vous propose qu’on se motive ensemble et qu’on partage chaque jour ce qu’on a fait à la maison pour se bouger du coup cela nous oblige à faire un exercice au moins chaque jour .

et surtout gardez le sourire 🙂

Alors vous avez fait quoi les dernières 24H pour bouger ?

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