Bonsoir certains d entre vous se sentent un peu coupable car ils ne font pas vraiment de sport pendant le confinement.
Sachez d abord que si je propose des exercices ou si je partage des articles de sport, c est avant tout pour garder le contact car vous me manquez.
Ensuite, le sport ou se bouger permet d éviter de nombreux problèmes de santé c est pourquoi ce que vous faites n’a pas vraiment d importance, l’essentiel c est bouger un petit peu chaque jour.
Beaucoup d entre vous font le jardin. Ne vous y trompez pas, c est de l’exercice physique d ailleurs il n’est pas rare d avoir des courbatures alors pensez a un petit échauffement avant et à quelques étirements après.
Pensez aussi a boire de l’eau
Je vous mets un petit article.
Bonne soirée bisous
https://plusmagazine.levif.be/sante/le-jardinage-comme-sport/article-normal-673913.html.amp