Le jardin un sport non negligeable

Bonsoir certains d entre vous se sentent un peu coupable car ils ne font pas vraiment de sport pendant le confinement.

Sachez d abord que si je propose des exercices ou si je partage des articles de sport, c est avant tout pour garder le contact car vous me manquez.

Ensuite, le sport ou se bouger permet d éviter de nombreux problèmes de santé c est pourquoi ce que vous faites n’a pas vraiment d importance, l’essentiel c est bouger un petit peu chaque jour.

Beaucoup d entre vous font le jardin. Ne vous y trompez pas, c est de l’exercice physique d ailleurs il n’est pas rare d avoir des courbatures alors pensez a un petit échauffement avant et à quelques étirements après.

Pensez aussi a boire de l’eau

Je vous mets un petit article.

Bonne soirée bisous

https://plusmagazine.levif.be/sante/le-jardinage-comme-sport/article-normal-673913.html.amp

Veuillez vous connecter pour laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :